鉄を豊富に含むあさりとも相性の良い1品！
不足しがちな鉄をチヂミ1枚分で成人女性の約45%摂ることができます！
お酒のつまみを子どもと一緒に楽しめるようにアレンジしました！ほたるいかを混ぜて焼いても、焼く前に飾るように並べても美味しくできます。塩気や辛さを控えめにしつつ、旨味や食感を活かしたレシピなので、大人はお酒のお供に、子どもはおやつやおかずとして美味しく食べられます。
家族みんなで楽しめるおつまみレシピ、是非お試しください！

トッピングに大粒オレンジとびっこをのせ、酢飯には関西風とびっこを混ぜ込みました。
見た目も食感も楽しく味わえる一品です！
ひな祭りにもぴったりなので是非作ってみてください。れんこんをシソで色付けしたり、トッピングを変えてみたりと、レパートリーは無限大です！

コリコリ食感のクラゲを使ったチャーハンです。
普段クラゲを食べない方でも手軽に美味しく食べやすいレシピです。
そして、不足しがちな鉄を豊富に含んでいるほうれん草を加えました!
ごま油の香ばしい風味が食欲をそそり、クセになる味わいに仕上がっています。過熱しすぎないことがコツです。手順も簡単なので、忙しい日にもおすすめの一品です!​

濃厚なほたるいかの旨味にピリ辛ダレが絡む、
クセになる美味しさのほたるいかのチャンジャ風。
キムチのピリ辛さとほたるいかのチャンジャ風の旨味が絶妙にマッチしたチャーハンです。
不足しがちな鉄を豊富に含むほうれん草を加えました!
一口食べるとやみつきになる味わいです。
簡単に作れるので、手軽にスタミナ満点の一品を楽しめます!​